Welche Lebensmittel steigern die Potenz bei Männern? Aufführen

Potenz ist die physiologische Fähigkeit, sexuell erregt zu werden und sexuelle Beziehungen einzugehen. Damit das Fortpflanzungssystem eines Mannes störungsfrei funktioniert, ist es notwendig, den Körper mit allen dafür notwendigen Substanzen – Nährstoffen – zu versorgen. Dies kann durch eine Anpassung Ihrer Ernährung erreicht werden. In diesem Artikel werden wir über die wichtigsten Produkte sprechen, die die Potenz steigern.

Liste der Produkte, die die Potenz steigern.

Potenzsteigernde Produkte enthalten hochwertige Proteine in leicht verdaulicher Form, Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Klassisches Set: Meeresfrüchte, Fisch, mageres Fleisch von Tieren und Vögeln, Gemüse und Obst. Mithilfe von Gewürzen können Sie die Wirkung noch verstärken.

Meeresfrüchte

Meeresfrüchte gelten aufgrund dessen als die wirksamsten Mittel zur Potenzsteigerunghoher Zinkgehalt, hochwertige Proteine sowie Phosphor, Vitamin B (bei dessen Mangel verschlechtert sich die Leitfähigkeit der Nervenfasern), Selen. Zink ist ein Schlüsselelement für die Erhaltung der männlichen Fortpflanzungsgesundheit (die besten Lebensmittel mit Zink für Männer). Es ist an der Synthese von Testosteron beteiligt und hemmt dessen Abbau und Umwandlung in weibliche Östrogene. Ein Mangel an Zink äußert sich in einem allgemeinen Rückgang der Leistungsfähigkeit und Vitalität.

Zu den Schalentieren gehören wirbellose Organismen, die in den Weltmeeren leben:

• Meeresfrüchte: Austern, Muscheln;
• Krebstiere: Krabben, Garnelen;
• Kopffüßer: Tintenfische, Kraken;
• Seetang.

Fisch ist eine eigene Produktkategorie. Zur Potenzsteigerung eignen sich besonders folgende Sorten: Lachs, Makrele, Flunder, Heilbutt, Sardinen, Thunfisch.

Wachteleier gelten zusammen mit Austern als klassisches Gericht zur Potenzsteigerung, doch gewöhnliche Hühnereier stehen ihnen in nichts nach. Entgegen der landläufigen Meinung verstopft das im Eigelb enthaltene Cholesterin nicht die Blutgefäße, sondern ist ein Baustoff für Testosteron- und Cortisolmoleküle. Durch den regelmäßigen Verzehr von Eiern wird die Menge an schlechtem Cholesterin im Blut reduziert, was das Risiko einer vaskulären Erektionsstörung verringert. Das Eigelb enthält außerdem Zink, Eisen und die fettlöslichen Vitamine D, A, E, die für die Funktion der Keimdrüsen notwendig sind.

Darüber hinaus benötigt ein Mann zur Aufrechterhaltung einer normalen Potenz Protein, und Eiprotein ist zu fast 100 % verdaulich. Ein Erwachsener kann bedenkenlos mehrere Eier pro Tag verzehren.

Nüsse und Samen

Nüsse sind ein schweres Nahrungsmittel für den Magen, aber gut für die Potenz. Um Verdauungsprobleme zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als eine Handvoll pro Tag zu sich nehmen. Nüsse enthalten viel Zink, Magnesium, Kalium, Selen und Aminosäuren. Seine Anwesenheit in der Nahrung verbessert den Zustand des Herz-Kreislauf- und Hormonsystems und stimuliert die Funktion der Geschlechtsdrüsen.

Die folgenden Nüsse sind für die Potenz am vorteilhaftesten:

Die beste Anwendung zur Potenzsteigerung ist eine Mischung mit Honig oder in Form von Nussmilch, die zu Hause zubereitet werden kann. Um es zuzubereiten, müssen Sie die Nüsse zunächst 6-8 Stunden lang einweichen, sie dann im Verhältnis 1: 5 mit Wasser verdünnen (100 g Nüsse pro 500 ml Wasser), in einem Mixer mahlen und die resultierende Masse abseihen. Milch ist im Kühlschrank 3-4 Tage haltbar.

Von den Samen sind Kürbiskerne aufgrund ihrer Wirksamkeit am vorteilhaftesten: Sie sind wegen ihres hohen Zinkgehalts wertvoll. Zusätzlich zu diesem Element enthält die Zusammensetzung jedoch viele andere Nährstoffe, die für das normale Funktionieren des Fortpflanzungssystems notwendig sind:

1. Ein komplettes Set an B-Vitaminen.
2. Vitamine A und C.
3. Ein komplettes Set an Vitamin-E-Tocopherolen (die optimale Option für die Aufnahme).
4. Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor.
5. Fettsäure.

Auch Industriehanf, Flachs, Chia, gekeimter Hafer und Weizensamen sind hilfreich für die Potenz.

Fleischprodukte

Tier- und Geflügelfleisch enthält wenig Cholesterin, was jedem Angst macht, und viele Aminosäuren, die für den Muskelaufbau und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Sexualhormone notwendig sind. Um die Wirksamkeit zu steigern, ist es notwendig, fettarme Jungfischsorten zu wählen und diese auf schonende Weise zuzubereiten: gebacken, gedünstet oder gegrillt. Dadurch bleiben die Nährstoffe besser erhalten und ihre spätere Aufnahme durch den Magen wird erleichtert. Gebratene Steaks, Barbecue oder fette Rippchen sind übergewichtig, haben schlechtes Cholesterin und sind krebserregend.

Um die Potenz aufrechtzuerhalten, sind die folgenden Fleischsorten am nützlichsten:

• Rindfleisch. Es enthält viel Zink, Aminosäuren, Vitamine B, A, E, PP. Das Fleisch ist zäh, daher empfiehlt es sich, zuerst Hackfleisch zuzubereiten und dann Koteletts, Fleischbällchen, Fleischbällchen und Eintöpfe zu dämpfen.
• Kaninchenfleisch. Es hat einen um 21 % höheren Proteingehalt als Huhn und wird zu 90 % vom Körper aufgenommen (Rindfleisch nur zu 60 %).
• Kalbfleisch. Das Fleisch wird von Tieren im Alter zwischen 3 und 5 Monaten gewonnen. Es handelt sich um ein wertvolles Proteinprodukt mit einem hohen Gehalt an Eiweiß, Eisen und B-Vitaminen.
• Putenfleisch. Es gilt als die sicherste aller industriellen Geflügelfleischsorten.
• Wachtelfleisch. Es ist ein Diätprodukt, das reich an Retinol, Vitamin B, PP, Phosphor und Kalium ist.

Hähnchen und Schweinefleisch waren in den letzten Jahren aufgrund wachstumsfördernder Zusatzstoffe von fragwürdiger Qualität. Auch Wildfleisch eignet sich zur Potenzsteigerung, allerdings muss es vor der Wärmebehandlung richtig zubereitet werden.

Gemüse

Die wertvollsten Gemüse zur Verbesserung der männlichen Potenz sind:

• Blumenkohl;
• Rüben, Karotten, Kürbis;
• Rüben;
• Gekochte Tomaten;
• Schalotte;
• Sellerie;
• Römersalat, Rucola, Brunnenkresse;
• Spargel.

Bitte beachten Sie, dass ein übermäßiger Verzehr von rohem Gemüse zu Blähungen und Darmbeschwerden führen kann. Die Ernährung sollte ausgewogen sein: 2/3 Ballaststoffe und 1/3 tierisches Eiweiß.

Früchte und Beeren

Früchte und Beeren sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch an Säuren, die die Wände der Blutgefäße stärken und zur Aktivierung der Durchblutung beitragen.Um die Wirksamkeit zu steigern, wird empfohlen, Wassermelonen, Avocados, Feigen, Bananen, Blaubeeren und Goji-Beeren zu bevorzugen.. Zu den Gartenbeeren, die zur Steigerung der Libido beitragen, gehören Himbeeren, Erdbeeren und Sanddorn (andere Lebensmittel, die die Libido bei Männern steigern).

Die Wirksamkeit verbessert sich, wenn Sie 2-4 Mal pro Woche einen Cocktail auf Nussmilchbasis mit der Zugabe von Bananen, Erdbeeren und anderen Beeren trinken.

Bienenprodukte

Nur wenige Männer konsumieren regelmäßig Bienenprodukte. Aufgrund ihrer Wirksamkeit sind sie jedoch die am besten zugängliche Quelle wertvoller bioaktiver Substanzen. Das häufigste Bienenprodukt ist Honig. Es kann zum Morgenbrei, zu Cocktails hinzugefügt oder mit Nüssen gemischt werden.

Weniger beliebt ist Bienenbrot (Pollenstücke). Männern, die ihre Potenz verbessern möchten, wird empfohlen, täglich einen Esslöffel auf nüchternen Magen einzunehmen. Dieses Naturprodukt enthält fast das gesamte Periodensystem.

Produkte für schnelle Potenz: Gibt es solche?

Eine sofortige Aktivierung der Potenz ist durch den Verzehr dieses oder jenes Lebensmittels nicht möglich, aber es ist möglich, die Durchblutung zu steigern und die Empfindlichkeit der Nervenenden zu erhöhen. Hierfür eignen sich frische Meeresfrüchte, Sauerrahm und Nüsse.

Die nützlichsten Gemüsesorten zur schnellen Verbesserung der Potenz sind Ingwerwurzeln, Meerrettich, Petersilie und Knoblauch. Am besten verwendet man sie in Form von Alkoholtinkturen:

• Auf den Knoblauch: 200 g zerdrückten Knoblauch mit 200 ml Alkohol (70 %) übergießen, 10 Tage ziehen lassen, abseihen. Mit Milch einnehmen: 5 Tropfen Tinktur pro 50 ml Milch.
• Für Ingwer: 400 g Wurzel pro 1 Liter Wodka. 2 Wochen ruhen lassen. Sie können ein paar Esslöffel Honig (ein gutes Konservierungsmittel) hinzufügen. Um die Erregung zu steigern, reicht es aus, zwischen 30 und 50 g zu trinken.

Alkoholische Ingwertinktur.

• Über Meerrettich („Hrenovukha"): 100 g geriebene Meerrettichwurzel, 30 g Ingwerwurzel, 1 Liter hochwertiger Mondschein, 2 Esslöffel Honig. Lassen Sie die Mischung 3-4 Tage lang ziehen. Zur Potenzsteigerung können Sie unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr ca. 50 g trinken.
• Für Petersilie: 125 g gehackte Wurzel, 0, 5 Liter Wodka aufgießen und 3 Wochen ziehen lassen. Trinken Sie den abgeseihten Aufguss täglich 15 ml.

Knoblauch-, Ingwer- und Petersilien-Tinkturen sind besonders für Männer über 50 sinnvoll. Sie verbessern die Potenz, indem sie die Sexualdrüsen stimulieren und die Durchblutung aktivieren.

Es empfiehlt sich, Petersilie und Sellerie nicht nur frisch zu essen, sondern diese auch für den Winter einzufrieren (Gewächshausprodukte enthalten viel Nitrate).

Produkte, die die Potenz reduzieren.

Potenzschädigende Lebensmittel sind solche, deren Verzehr den Zustand der Blutgefäße und die Zusammensetzung des Blutes negativ beeinflusst, die Gewichtszunahme fördert und den Hormonspiegel verzerrt. Diese beinhalten:

1. Transfette. Auf seiner Basis werden fast alle Fastfood- und Halbfabrikate hergestellt: Hamburger, Pommes Frites, Cracker, Snacks, Süßigkeiten, Fleischbällchen. Der häufige Verzehr dieser Lebensmittel führt unweigerlich zu einem Anstieg des schweren Cholesterins, einer Verdickung des Blutes, einer Verschlechterung der Erektion und einer verminderten Libido. Es ist sehr schwierig, das durch eine solche Ernährung angesammelte Fett loszuwerden. Die WHO empfiehlt, die Transfettaufnahme auf 1 % der täglichen Kalorien zu reduzieren.

2. Süß. Naschkatzen werden sich gesundheitlicher Probleme erst bewusst, wenn sie mit Übergewicht und drohender Diabetes-Erkrankung konfrontiert werden. Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu Nervenschäden und Impotenz. Die Fettschicht wandelt Testosteron aktiv in weibliches Östrogen um.
3. geräuchertes Fleisch. Die in rauchenden Flüssigkeiten und Dämpfen enthaltenen Stoffe wirken sich negativ auf die Funktion der Hoden aus. Die Testosteronsynthese nimmt ab, was zu einer Verschlechterung der Potenz führt.

Bier schadet der Potenz enorm. Es kommt selten vor, dass ein Mann aufgrund regelmäßiger Anwendung keinen dicken Bauch und keine vergrößerten Brustdrüsen entwickelt. Bier verändert den Hormonspiegel, es kommt zu einer Östrogenneigung, die Potenz nimmt ab und die Andropause beschleunigt sich.

Die besten Produkte zur Potenzsteigerung.

Jeder Mann möchte immer ein Mann bleiben. So anmaßend es auch erscheinen mag, es ist wahr. Für jedes Mitglied des stärkeren Geschlechts bedeutet die Gesundheit eines Mannes nicht nur die Möglichkeit, Sex zu haben, sondern auch Ehre und Status in Kombination. Daher ist es ein wichtiger Bestandteil Ihres Lebens, immer „an der Spitze" und voll ausgestattet zu sein, und Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern, über die wir in diesem Artikel sprechen, werden dabei helfen.

Wenn aus irgendeinem Grund Probleme mit der „männlichen Stärke" auftreten, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken und bestimmte Maßnahmen ergreifen, um die Situation zu korrigieren.

Mittlerweile verfügt die Medizin über eine große Anzahl pharmakologischer Wirkstoffe für die männliche Potenz. Das ist natürlich großartig, aber vergessen Sie nicht, dass es auch natürliche Produkte gibt, die dabei helfen, die Potenz eines Mannes zu verbessern. Aber leider weiß nicht jeder, was und in welcher Form konsumiert werden sollte, um die männliche Stärke zu erhalten. Versuchen wir herauszufinden, welche Lebensmittel die Potenz bei Männern steigern und was zuerst gegessen werden sollte.

Kräuter und Gewürze zur Verbesserung der männlichen Potenz.

Wenn wir uns fragen, welche Lebensmittel die Potenz eines Mannes steigern, dürfen wir nicht die verschiedenen Kräuter und Gewürze vergessen, die für eine vollständige männliche Gesundheit konsumiert werden müssen. Zu diesen pflanzlichen „Helfern" gehören:

• Bohnenkraut (Thymian). Es wird auch das Kraut des Glücks genannt. In moderaten Dosen kann es die Potenz steigern und erotische Freuden verlängern.
• Gras von San Juan. Beseitigt mit psychischem Stress verbundene Erkrankungen und stellt die Libido wieder her.
• Schisandra. Fördert die Spermienbildung. Durch seine Verwendung wird der allgemeine Ton erhöht. Die Wirkung ähnelt der von Eleutherococcus.
• Haferflocken. Wird in Form von Abkochungen und Aufgüssen verwendet.
• Rosmarin. Es enthält Substanzen, die in ihrer Struktur den Sexualhormonen ähneln. Es werden Blätter und Zweige verwendet.
• Thymian. Man kann damit Tee zubereiten. Hilft bei sexueller Impotenz.
• Gemeinsames Dubrovnik. Es hat eine stimulierende Wirkung auf Männer.
• Als Gewürze können Ingwer, Zimt, Nelken und Kardamom verwendet werden.

Alternativmedizin für die Männergesundheit.

Viele Heilkräuter sind in der Lage, die Blutgefäße zu erweitern, die Durchblutung zu steigern und Stauungen in der Prostata zu beseitigen. Hier sind einige Rezepte für Männer, die die Libido steigern können:

1. Brennnessel hilft sehr gut. Es wird als Infusion verwendet. 100 g zerkleinerte Blätter werden in einem Volumen von 300 ml in 300 ml kochendes Wasser gegossen. Es wird auch in Samenform verwendet. Sie werden in Kombination mit Rotwein und Honig verwendet.
2. Ein unverzichtbarer Helfer in dieser Hinsicht ist seit jeher die Ginsengwurzel, die unbedingt mit Honig verzehrt werden muss. Diese Zusammensetzung verbessert die Libido gut.
3. Thymian gilt als eines der besten Heilmittel für die Gesundheit der starken Hälfte der Menschheit. Es wird sogar zur Vorbeugung von Prostatitis eingesetzt. Das Kraut enthält viel Zink und ist für die Testosteronsynthese notwendig. Es werden Blütenstände verwendet. Daraus wird ein Aufguss zubereitet, der in gleichen Portionen über den Tag verteilt eingenommen wird.
4. Es ist gut, Sellerie zu essen. Diese Pflanze ist äußerst reich an Zink. Sie fressen alle Pflanzenteile, einschließlich Wurzel und Stängel. Es ist notwendig, täglich 100 g dieses wunderbaren Heilkrauts zu sich zu nehmen.
5. Der Effekt wird sicherlich bei regelmäßiger Verwendung von Knoblauch eintreten. Enthält Phytonzide, die die Prostatafunktion verbessern.
6. Pastinaken beseitigen Verstopfungen und entzündliche Prozesse in der Prostata.
7. Calamus-Rhizom. Damit erreichen Sie schnell das gewünschte Ergebnis. Sie müssen es nur kauen oder als Tinktur verwenden.

Es ist immer zu bedenken, dass die Phytotherapie kompetent und unter genauer Einhaltung der Dosierung durchgeführt werden muss. Die Nichtbeachtung dieser Regel kann zu irreparablen Schäden führen. Darüber hinaus können Sie gegen viele Pflanzen allergisch sein. Bevor Sie mit der Anwendung von Heilkräutern beginnen, ist es daher besser, einen Arzt zu konsultieren. Die stärkere Hälfte der Menschheit muss sorgsam mit ihrer Gesundheit umgehen.

Schnell wirkende Produkte

Die folgenden Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern helfen dabei, die sexuelle Aktivität in kürzester Zeit wiederherzustellen:

1. Austern regen die Durchblutung an und sind starke Aphrodisiaka. Sie enthalten das Mikroelement Zink und seltene Aminosäuren, die die Hormonproduktion aktivieren und die Spermienzahl erhöhen. Durch den Stoff Dopamin steigert sich die Libido. Sie werden am besten im Frühling gefangen, roh und mit Zitronensaft beträufelt gegessen. Männer sollten nicht häufig Schalentiere essen; Dadurch besteht die Gefahr, dass überschüssiges Quecksilber in den Körper gelangt und eine Gastroenteritis verursacht. Dies ist sinnvoll, um einer Potenzsteigerung vorzubeugen;
2. Flunder – es ist sinnvoll, sie zu essen, da das Fleisch die Vitamine A, E, Gruppe B und das Element Zink enthält. Fischprotein wird schnell vom Körper aufgenommen. Es ist nützlich, Flunder zu dämpfen, zu schmoren oder zu kochen;
3. Gekochte Makrele: enthält Omega-3- und Omega-6-Säuren, die an der Biosynthese von Testosteron beteiligt sind. Verbessert die sexuelle Gesundheit, steigert die Potenz, steigert die Spermienproduktion aufgrund von Phosphor und Jod in der Zusammensetzung;
4. Fleisch hat einen hohen Energiewert, der dazu führt, dass der Körper das Hormon Thyroxin produziert. Unterstützt die hormonelle Erregbarkeit. Es ist gesund, mageres rotes Fleisch (Pferdefleisch, Lamm, Rind) und Diätfleisch (Huhn, Kaninchen, Truthahn, Fasan) zu essen. Idealerweise sollte das Fleisch gedünstet oder gedünstet und mit Kräutern und Gemüse serviert werden;
5. Nüsse: sollten im täglichen Verzehr enthalten sein. Dank des Gehalts an Vitamin E, B, Zink und Magnesium werden Probleme mit der Energiefunktion behandelt. Arginin hat eine positive Wirkung auf die Erektion bei Männern. Es ist sinnvoll, Haselnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Erdnüsse und Walnüsse zu essen. Ideal ist es, sie mit Honig, Nüssen, Bananen, Äpfeln, Rüben oder Karotten zu mischen. Am vorteilhaftesten für die Gesundheit von Männern sind Pinienkerne, die dazu dienen, die Zellen mit Energie zu sättigen und die Testosteronproduktion anzuregen;
6. Muskatnuss: Ein Gewürz, das Gerichten zugesetzt oder mit Wasser verdünnt und getrunken wird. Überschreiten Sie nicht die Tagesdosis (mehr als ein Drittel eines Teelöffels).

Um sexuelle Probleme schnell zu lösen, wird empfohlen, Meeresfrüchte und Seefisch zu essen. Von allen Sorten unterscheiden Ernährungswissenschaftler:

Liste der Lebensmittel, die die Potenz steigern (+ die schädlichsten für die männliche Libido)

Die Gesundheit des Urogenitalsystems des Mannes sowie seine sexuellen Fähigkeiten hängen von vielen Faktoren ab. Ungünstige Umweltbedingungen, chronische Krankheiten, Alkoholkonsum, langfristige Einnahme von Medikamenten – all das beeinträchtigt die sexuelle Funktion. Um die Potenz zu verbessern, wird einem Mann empfohlen, Vitaminkomplexe und Medikamente einzunehmen, sich Physiotherapiesitzungen zu unterziehen und speziell entwickelte Übungen durchzuführen. Auch die Lebensmittel, aus denen sich ein Mann ernährt, spielen eine wichtige Rolle. Wenn unter ihnen diejenigen überwiegen, die mit Fetten und Cholesterin gesättigt sind, ist eine Anpassung des Ernährungssystems erforderlich. Darin sollten Potenzprodukte enthalten sein, die wertvolle Vitamine (mehr zu Vitaminen für die männliche Potenz) und Mikroelemente enthalten.

Welche Lebensmittel sind gesundheitsschädlich für Männer?

Es ist wichtig, nicht nur eine Vorstellung von den Produkten zu haben, die sich positiv auf die Potenz auswirken, sondern auch von denen, die sie verschlechtern. Das:

• Konditorei, Backwaren. Diese Produkte enthalten Hefe, Zucker und Säuren, die sich ebenfalls negativ auf die Testosteronsynthese auswirken;
• Cholesterinreiche Lebensmittel. Sie tragen zur Verstopfung der Blutgefäße und zu einer schlechten Durchblutung der Beckenorgane bei. Zu diesen Produkten gehören fettes Schweine- und Rindfleisch, Würstchen, Margarine, Butter, Eigelb, fetter Käse, Leberpastete;
• „Fast" Food (Pommes, Hamburger, Pizza). Es enthält schädliche Transfette, die ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen;

• Geräuchertes Fleisch enthält Chemikalien, die die Testosteronsynthese hemmen. Darüber hinaus enthalten diese Produkte Flüssigrauch, der die Hoden mit starken Giftstoffen schädigt;
• Lein-, Soja- und Maisöle. Sie wirken sich nicht nur negativ auf die Potenz aus, sondern beeinträchtigen auch die Spermatogenese;
• Bier. Der Schaden dieses Getränks besteht darin, dass es den Hormonhaushalt stört. Bier hilft, die Testosteronsynthese zu unterdrücken, da es Phytoöstrogene, weibliche Sexualhormone, enthält..Am deutlichsten zeigt sich dies an der Bildung einer Fettschicht im Bauchbereich;
• Vogeleier in unbegrenzter Menge. Das Optimale ist, dass ein Mann innerhalb von 48 Stunden nicht mehr als ein Ei verzehrt.,da dieses Produkt die Potenz negativ beeinflusst und die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigt;

Wenn Männer ständig und in großen Mengen Bier konsumieren, stellen sie die Produktion des Hormons Testosteron ein, das für die Funktion des Fortpflanzungssystems verantwortlich ist. Mit der Zeit kann dies zu Stromproblemen führen.

Wenn ein Mann häufig Lebensmittel zu sich nimmt, die die Potenz stark beeinträchtigen, sollte er über eine Ernährungsumstellung nachdenken. Dies ist besonders wichtig, wenn schlechte Ernährung mit häufigem Stress, Überlastung, Bewegungsmangel und Übergewicht einhergeht.

Lebensmittel, die die Potenz steigern.

Um die Potenz zu verbessern, ist es notwendig, Lebensmittel zu eliminieren, die der Gesundheit und der sexuellen Leistungsfähigkeit schaden, und die Ernährung mit gesunden Lebensmitteln anzureichern.

Gute Drinks für männliche Power.

Neben den Produkten, die zur Potenzsteigerung bei Männern konsumiert werden, gibt es verschiedene Getränke mit ähnlichen Eigenschaften. Nachfolgend finden Sie eine Liste solcher Fonds:

1. Frisch gepresster Kürbissaft. Das Gemüse enthält eine große Menge Zink, sodass das Getränk die Potenz steigert und den Penis stärkt. Der Saft kann mit natürlichen Produkten zu Hause zubereitet werden;
2. Ingwertee. Dieses Getränk verbessert die Potenz, regt die Durchblutung an und beugt Stagnation vor. Um den Tee zuzubereiten, nehmen Sie 2 cm Ingwerwurzel, schälen und mahlen Sie sie, gießen Sie dann ein Glas kochendes Wasser über die Mischung und lassen Sie sie 10 Minuten lang stehen. Sie können dem Getränk Honig und Zitrone hinzufügen;
3. Wassermelonensaft. Es ist nicht notwendig, sie zu kochen, es reicht aus, ein paar Stücke dieser Beere zu essen. Wassermelone enthält eine Aminosäure, die die Durchblutung verbessert und so die Erektion anregt;
4. Tinktur auf Knoblauchbasis. Geben Sie 1 kg gehackten Knoblauch in ein Drei-Liter-Glas und füllen Sie es bis zum Rand mit kochendem Wasser. Lassen Sie das Medikament einen Monat lang infundieren und schütteln Sie dabei täglich den Inhalt der Flasche. Nehmen Sie täglich einen Teelöffel Tinktur ein, bis sie verschwunden ist.
5. Stutenmilch. Es ist nützlich für die männliche Potenz, da es sich positiv auf den Hormonspiegel auswirkt und die Fortpflanzungsfähigkeit erhöht;

6. Gemüseaufguss. Man muss Koriander und Petersilie nehmen, hacken, heißes Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde stehen lassen;
7. Aus Selleriewurzel gepresster Saft. Dieses Getränk erhöht den Testosteronspiegel im Blut und bekämpft erektile Dysfunktion.

Einfache Rezepte und Gerichte für die Männergesundheit.

Es gibt einfache Rezepte, die die Erektion stärken und ganz allgemein die Qualität des Intimlebens eines Mannes verbessern können. Sie können Folgendes versuchen:

• Sesam und Honig. Sie müssen eine Handvoll Sesamkörner nehmen und diese in einer Pfanne ohne Öl anbraten. Mischen Sie sie anschließend mit natürlichem Honig und verzehren Sie dreimal täglich drei Esslöffel.
• Karotten, Daikon und Äpfel. Reiben Sie die Knollen und Früchte auf einer mittleren Reibe und geben Sie den Saft einer halben Zitrone zu der Mischung. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel der resultierenden Mischung ein;
• Eine Nährstoffmischung auf Basis von Honig, Rotwein und Aloe-Saft. Die erste Komponente wird in einer Menge von einem Glas eingenommen, ein Esslöffel Aloe-Saft und 0, 5 Liter Wein werden hinzugefügt. Die Mischung muss 14 Tage lang infundiert werden. Trinken Sie die vorbereitete Flüssigkeit vor den Mahlzeiten, dreimal täglich einen Esslöffel. Die Behandlungsdauer beträgt mindestens einen Monat;
• Zwiebeln mit Hüttenkäse. Sie benötigen 2 Jalta-Zwiebeln, 120 g Hüttenkäse, ein halbes Glas Sauermilch und grüne Blätter. Die Zwiebel fein hacken, mit dem Hüttenkäse vermischen und die Sauermilch darübergießen. Den Teller mit Kräutern bestreuen;
• Schrimpsuppe. Es ist notwendig, 2 Karotten, Petersilienwurzel und eine Zwiebel fein zu hacken und zu braten, die Masse in kochendes Wasser zu geben und 10-15 Minuten kochen zu lassen. Anschließend 500 g in Blütenstände zerlegten Blumenkohl in die Suppe geben und weich kochen. 10 Minuten vor Ende des Garvorgangs 200 g zuvor gekochtes Garnelenfleisch in die Pfanne geben. Gehackte Petersilie und Dill zum fertigen Gericht hinzufügen;
• Eine Mischung aus Meerrettich und Honig. Meerrettich ist ein starkes Aphrodisiakum, das auch entzündliche Erkrankungen der Urogenitalorgane bekämpft. Um ein darauf basierendes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie 300 g Rohstoffe, 2 Tassen kochendes Wasser und 3 Esslöffel natürlichen Honig. Den Meerrettich mahlen, mit kochendem Wasser übergießen und abkühlen lassen. Anschließend das Wasser abgießen und Honig zum Meerrettich geben. Diese schmackhafte Mischung kann als Soße für Fisch- und Fleischgerichte verwendet werden;

Die Potenz und Empfängnisfähigkeit eines Mannes hängen weitgehend von der Qualität seiner Ernährung ab. Um immer in guter Form zu bleiben, ist es notwendig, alle schädlichen und völlig nutzlosen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung auszuschließen und natürlichen und schmackhaften Lebensmitteln den Vorzug zu geben, die keine chemischen Zusätze oder Cholesterin enthalten und auch die Qualität Ihres Sexuallebens verbessern.

Abschluss

Eine Potenzsteigerung durch eine Ernährungsumstellung ist nur möglich, wenn der Mann einen aktiven und gesunden Lebensstil führt. Bei Rauchern und Alkoholikern wird die Hälfte der Nährstoffe nicht aufgenommen. Die Wirkung eines bestimmten Produkts hängt auch von den individuellen Eigenschaften und dem Nährstoffbedarf des Körpers ab (einige leiden an Hypovitaminose, bei anderen ist es möglicherweise umgekehrt).