Das reproduktive system der männlichen reagiert auf eine Vielzahl von reizen. Es gibt Umstände, die Senkung der Potenz: stress, Alkohol, Drogen, Rauchen und schlechte Ernährung. Und es gibt jene, die nützlich sind, dann gibt es Produkte, die die Potenz erhöht.
Schädliche Produkte
Es gibt viele Lebensmittel, die Einfluss auf die Potenz von Männern. Passen Sie Ihre Ernährung, müssen Sie wissen, was sollten Sie Essen und was zu vermeiden.
Aber ohne detaillierte Beschreibungen von dem, was nützlich und was schädlich ist, es ist nicht genug.
In der Liste der gefährlichen Produkte ist, dass Männer zu sehen, fast jeden Tag. Aber wie ist es, sich ein Feind in deinem Körper:
- Backen, Hefe, Zucker und Säure, und Sie hemmen die Produktion von Testosteron;
- Lebensmittel mit hohem Cholesterin ungünstig auf die Blutzirkulation, das ist besser zu halten, sich von Wurst, butter, fettem Käse und pastete;
- Fast alle fast-food enthält TRANS-Fette, die Ursache der hormonellen Ungleichgewicht;
- Bei der Herstellung von geräuchertem Fleisch nimmt in einer Flüssigkeit, Rauchen die Gifte in den menschlichen Körper;
- Leinsamen und Soja-öl hemmt die Spermatogenese;
- Bier enthält Phytoöstrogene, beginnt die Ansammlung von Fett auf die weibliche Art und eine Abnahme der Potenz;
- Eier und Geflügel darf gegessen werden, in Dosen, nicht mehr als ein Element in 48 Stunden;
- Auf zuckerhaltige Getränke mit Kohlensäure enthält erhebliche Menge von Farbstoffen und Geschmack-Enhancer;
- Koffeinhaltige Getränke senken das Testosteron erhöhen und die Produktion der weiblichen Hormone.
Gesunde Ernährung
Nahrung zu erhöhen Potenz bei Männern zu treffen an seinem Schreibtisch sein kann, viel weniger, wenn im Voraus nicht zu besuchen:
- Fettarme Milchprodukte, Fisch und Fleisch enthalten viel Eiweiß, positiv auf den ganzen Körper und die Potenz im besonderen.
- Würzige Kräuter: basilikum, Johanniskraut, Kümmel, Thymian. Es ist ein starkes natürliches Aphrodisiakum, Stärkung der libido und Steigerung der sexuellen Erregung.
- Mandeln, Pistazien und andere Nüsse enthalten pflanzliches Eiweiß. Ein starkes Instrument für die Verbesserung der Potenz. Besonders effektiv ist die Kombination von Honig, Nüssen und getrockneten Früchten.
- Gemüse, Beeren und Früchte, die Reich an Ballaststoffen. Produkte, die in Ihrer Zusammensetzung von grob -, pflanzliche Faser, helfen, organisieren eine gesunde Spermatogenese und der Stärkung der Manneskraft.
- Dunkle Schokolade mit keine Zusätze. Ein weiteres starkes Aphrodisiakum ohne Nebenwirkungen. Und welcher Mann würde sich weigern so ein dessert.
- Einige der Meeresfrüchte. Am auffälligsten sind die Austern und Miesmuscheln, wie Ihre Wirkung ist so mächtig, dass Sie sogar die Frauen betreffen. Sie sind auch unter den Produkten für die Potenz rasch zu handeln.
- Die hohen magnesium-Gehalt in Getreide und Bohnen erhöht die Menge an Testosteron produziert. Darüber hinaus hilft es bei der Verbesserung der Funktionsweise des Herzens und die Durchblutung verbessern.
- Honig verbessert die Durchblutung, stimuliert die Produktion von männlichen Hormonen.
- Trauben — eine weitere Quelle von magnesium für den Körper. Geeignet in Fällen, in denen es keine Lust zu Essen Getreide.
- Feigen gelten für Produkte, erhöhen Potenz bei Männern sofort. Und es stabilisiert die Durchblutung.
Getränke für die Potenz
Natürliche ist, dass, zusätzlich zu Essen, es gibt Getränke die Produkte für die männliche Kraft, die Sie verwenden können, um zu stimulieren Ihre Wirksamkeit:
- Eine gute Wahl wäre frisch gepresster kürbissaft. Es enthält eine riesige Menge von Zink, ohne die kein Mensch werden in der Lage sein zu fühlen, voller Kontakt mit den Frauen. Plus Saft ist, dass es ziemlich einfach ist zu Hause zu tun. Und, daher, in die ständig auf Diät sind.
- Ingwer-Tee erhöht die Potenz, einen positiven Effekt auf den Zustand der Blutgefäße. Loszuwerden andere Art von stagnation, weil von denen das Blut zu den Genitalien eilt in unzureichenden Mengen. Um den Geschmack angenehmer, Sie können hinzufügen, Zitrone und Honig.
- Knoblauch-Tinktur ist relevant, wenn Sie nicht Angst vor einem bestimmten Geruch. Zum Kochen Knoblauch zu senden in ein Glas und Gießen Sie gekochtes Wasser. Die Infusion der Droge in einem Monat und muss täglich schütteln.
Wenn die Tinktur fertig ist, Sie können nehmen Sie 1 Teelöffel pro Tag.
Einfache Rezepte
Einige Lebensmittel, die zur Erhöhung der männlichen Kraft gut miteinander kombiniert. Für Ihre Zubereitung erfordert nicht viel Aufwand:
- Honig mit Sesam. Sesam braten auf der Pfanne, und dann mischen Sie mit natürlichen Honig. Den Tag können Sie Essen, nicht mehr als drei Esslöffel dieser süßen Medizin.
- Karotten mit äpfeln. Alle Zutaten, die Sie brauchen, um zu reiben auf einer reibe und mischen. In die resultierende Masse benötigt, um Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone.
- Honig, Rotwein und aloe Vera Saft. Für die Mischung benötigt eine Tasse Honig, ein halber Liter Rotwein und einen großen Löffel aloe-Saft. Wenn all dies ist gemischt, das Ergebnis weiter steigen. In zwei Wochen können Sie beginnen zu akzeptieren, aber nicht mehr als 3 Esslöffel pro Tag.
- - Suppe mit Garnelen. Fein geschnittene Karotten, Petersilie und Zwiebel. Die Mischung wird geworfen in kochendes Wasser und blieb dort für 15 Minuten. Sie können dann fügen Sie 0,5 kg Blumenkohl und Kochen bis zur Bereitschaft status. 10 Minuten, bevor diese gesendet werden sollen, zu Wasser, geschälte Garnelen bereits gekocht.
Es gibt viele Gerichte zur Verbesserung der Potenz. Und Sie sind alle köstlich, gesund und unbedenklich.
Mann, hält diese Empfehlungen können Ihre Potenz steigern, mehrere Male, in Bezug auf die Zeiten der ungesunden Lebensweise.