Seit der Antike versuchten die Menschen alle möglichen Mittel, die Wirkung ist auf die Stärkung der Potenz und erhöht Vergnügen während der sexuellen Beziehungen. Einen besonderen Platz unter solche Mittel ist nützlich, den Produkte für Männer, die gleichzeitig mehrere Funktionen übernehmen: erhöhen Sie den Impuls der sexuellen Lust, zur Stärkung und Unterstützung der Funktionen des reproduktiven Systems auf der richtigen Ebene, erhöhen die erotischen Gefühle und den Körper beleben.
Wie funktioniert das männliche potential von Vitaminen
Von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung Männer hängt weitgehend von der Nützlichkeit seines sex-Lebens. Daher ist die Qualität der Produkte, die vorhanden sein sollte in dem Menü, sind diejenigen, die notwendig sind, um die Potenz der Menge an Nährstoffen und Vitaminen.
Die Liste der nützlich für eine gute Wiedergabe der Produkte ist Recht groß. Am besten die Potenz steigern sind die Produkte, die aus den folgenden Vitamine und Mineralien:
- vitamin a, bekannt als retinol. Verbessert effektiv die sexuelle Leistungsfähigkeit, positive Wirkung auf das Immunsystem. Rund 5.000 IU ist die tägliche norm von diesem vitamin für einen Erwachsenen Mann;
- b-Vitamine können wesentlich zur Verbesserung der Qualität des sexuellen Lebens. Zu dieser Gruppe gehören mehrere Elemente. Insbesondere vitamin B3 (Nikotinsäure) stärkt die Bereitstellung einer Blut-Gewebe der penis Blutgefäße, die direkt verantwortlich sind für das hohe Niveau der Erektion. Vitamin B9 (Folsäure) deutlich erhöht die Ausdauer, fördert die Produktion der Hormone serotonin und Noradrenalin. Das Glückshormon serotonin, das verbessert die Helligkeit des Orgasmus im Körper zu synthetisieren vitamin B6. Das Nervensystem und das Gehirn die Energie, die es enthält vitamin B1 (Thiamin);
- Arginin ist sehr wichtig für die Gesundheit von Männern. Ist eine Aminosäure, die regelt, dass der Gehalt an Stickstoff im Blut. Notwendig für eine gute Potenz Arginin in den Körper mit protein-Produkte;
- Vitamine D und E erhöhen sich in den männlichen Körper eine Reihe von Hormonen, die einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Samenleiter und der Hoden;
- Selen ist sehr wichtig für Männer, die Angst um Ihre produktive Funktion und die Qualität der Spermien. Dieses Element beschleunigt die Produktion von Testosteron Ebenen für die Gesundheit erforderlich und ausgezeichnete Funktionalität des Urogenitalsystems;
- vitamin C ist verantwortlich für die Produktion von Dopamin, ein Hormon, das wirkt sich auf die männliche libido. Darüber hinaus das element aktiviert und normalisiert die verlorenen Körper-tocopherol;
- Zink ist von großer Bedeutung, wie die männliche Potenz. Zusammen mit der Beteiligung an der Produktion von Testosteron Zink unterstützt die Gesundheit der Prostata;
- - Carotin erhöht die libido und stärkt das Immunsystem. Dieses element ist unverzichtbar in der Behandlung von Prostatakrebs;
- calcium und magnesium sind in den Prozess der Testosteron-Synthese, die Höhe hängt von der Potenz Ebene.
Dies ist nur die wichtigsten Vitamine, die bereichert werden sollte mit Lebensmitteln, die Erhöhung der Potenz von Männern. Zusätzlich sinnvoll sein, die Nahrung mit der Kapazität von Glycin, Tyrosin, Threonin, Histidin und Ballaststoffe.
Einige Männer versuchen zu kompensieren balance von Vitaminen Apotheke Medikamente. Obwohl vitamin-mineral-Ergänzungen ist in der Lage zu halten den Zustand des Körpers, aber Sie ersetzen eine richtige Ernährung komplett wird nicht funktionieren. Es sollte verstanden werden, dass die wollen, erhöhen die Potenz der Männer in den ersten Platz zu normalisieren, die Ernährung, unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Aktivität und die individuellen Merkmale.
Nützliche Produkte für Männer
Der männliche Körper in Bezug auf die sexuelle Beziehung ist Verschieden von Frauen. Wie und was Essen Menschen hängt direkt von seiner sexuellen Aktivität. Es sollte angemerkt werden, dass in den meisten Fällen bei weitem nicht perfekt, die Ernährung von Vertretern einer starken Hälfte. Viele Männer verzehren sich nach dem Zufallsprinzip und gleichmäßig, lieber eine Vielzahl von synthetischen Verstärker Geschmack.
Was nützliche Produkte für Männer anwesend sein muss, ist die Ernährung die Potenz steigern? Pflegen ordnungsgemäße funktionieren und die Gesundheit des reproduktiven Systems, die Ernährung muss ausgewogen sein und korrigieren.
Eine Liste der Produkte für die Potenz der Männer ist Recht umfangreich, so dass die Wahl einer von Ihnen, die Sie untersuchen sollten, die Tabelle " Eigenschaften und eingehende Komponenten.
Eier in der Ernährung von Männern
Dieses Produkt erhöht die Produktion von Testosteron und erhöht die körperliche Energie. In der Zusammensetzung der Eier enthält große Mengen an Folsäure, die beschleunigt die Produktion von Samen und erhöht das Niveau und die Qualität des Samens. Der regelmäßige Gebrauch von diesem Produkt deutlich verbessert die Effizienz der Männer, verhindert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, stärkt das Skelett-Systems, verbessert das Gedächtnis und fördert die richtige sexuelle Leben. Nur sollten Sie nicht Essen, Eierspeisen in unbegrenzten Mengen, weil der Körper erleben einen überschuss enthielt, in die Eigelb-Cholesterin.
Samen und Nüsse
Die Produkte in dieser Gruppe einen wichtigen Platz in der Ernährung. Zur Erhöhung Potenz bei Männern, die Nüsse gehören zu den effektivsten und die besten Produkte. Ideal in dieser Hinsicht sind als Walnüsse, Mandeln, Pistazien und Kiefern. Sie sind Reich an Vitaminen E und b, und Elemente wie Arginin, Selen und Zink. Darüber hinaus hat das Produkt eine große Anzahl von Fettsäuren, die Stabilisierung der Durchblutung und Senkung des Cholesterinspiegels. Täglichen Verzehr von Walnüssen für Männer ist aus 100 g Nüsse. Nur müssen Sie roh, wenn das Produkt zum braten, das nützliche Eigenschaften, die er verliert.
Honig und propolis
Sehr wirksame Produkte, die die Potenz steigern bei Männern – ist Honig und propolis. Für die Wiederherstellung der männlichen Kraft und verbessern die sexuelle Aktivität lang-diese Produkte sind sehr beliebt. Honig gehört zu der Kategorie von Produkten, unabhängig von Alter, Männer müssen sich im Rahmen seiner Diät. Mit Hinblick auf die erhöhte Potenz, die Honig-Blumen-Sorten und Kastanien sind das wertvollste Produkt.
Fast das gesamte Periodensystem enthalten ist, in die propolis, Honig und pollen. Diese Stoffe erhöhen die Elastizität der Blutgefäße und normalisieren die Produktion von Hormonen. Essen Sie täglich 2 Teelöffel Honig, ein Tag, ein Mann kann Sie vollständig heilen erektile Ausfälle und steigern wesentlich Ihre eigene libido.
Sehr gut zu kombinieren, Honig mit Nüssen. Die erste verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit, die zweite zur Stärkung der Wirkung.
Meeresfrüchte und Fisch
Einer der besten in der Bewertung von Produkten zur Verbesserung der sexuellen Aktivität betrachtet, Meeresfrüchte (Austern, Muscheln, Garnelen, Krabben) und Fisch (Flunder, Makrele). Außer für die nützlich für die Potenz von Mineralien und Vitaminen diese Produkte sind Champions, die auf die Kapazität von Zink.
Nach der Theorie der Wissenschaftler am Fisch enthält eine seltene Aminosäure, die die Produktion von Hormonen und sexueller Erregung. Aber die positiven Effekte von Fisch zur Steigerung der Potenz ist es nur noch roh. Sind auch Gerichte gekocht, sondern gebraten keine Wirkung bieten. Wenn Sie sich mit rohem Fisch, Sie können nicht, ist es am besten, es zu Kochen für ein paar. Die Verwendung von gedämpftem Thunfisch, Makrele oder Scholle deutlich erhöht das sexuelle verlangen Frauen.
Algen
Verjüngung des Körpers und Verbesserung der Männer ' s Immunsystem trägt zu der Reich an Polysacchariden und JOD Algen. Dies ist ein ausgezeichnetes pflanzliches Produkt, das erhöht nicht nur die Ausdauer, sondern fördert auch die größere Dauer des Geschlechtsverkehrs. Kelp ist Reich an Hormon-ähnliche Elemente mit einem hohen anti-sklerotische Wirkung und sehr wertvoll für den menschlichen Körper, vor allem Männer.
Bittere Schokolade
Hoch wirksames Aphrodisiakum, das beschleunigt die Produktion von Endorphinen ist bittere Schokolade, in denen mindestens 60% der Zusammensetzung ist Kakao. Trinken noch eine kleine Menge von diesem Produkt beruhigt und verbessert die Stimmung, reduziert Angst, trägt zur Stabilität der sexuellen Beziehungen und gibt den Menschen Vertrauen in Ihre sexuellen Fähigkeiten.
Hackfrüchte und Gemüse
Die Präsenz in der Ernährung, Gemüse, Gerichte, die eine wohltuende Wirkung auf das intime Leben der Männer. Die meisten nützlich, pflanzliche Produkte, erhöhen die Potenz, Rüben, Knoblauch, Zwiebeln und Karotten. Men ' s health sehr gut stärken die Wurzeln der Sellerie und Ingwer. Diese Produkte enthalten eine Menge Mineralien und Antioxidantien, die Einfluss auf die Aktivität des sexuellen Lebens. Salat von frischen Gemüse täglich zu steigern Sie Ihre sexuelle Lust des Mannes und geben Produktivität einer sexuellen Handlung.
Obst sollte der Vorzug gegeben werden, um die Wassermelone Granatapfel und Bananen. Sie enthalten viel vitamin C in Wassermelonen ist Citrullin ist auch eine nützliche Aminosäure, die nach der Einnahme umgewandelt Arginin.
Bananen gehören zu wirksamen Aphrodisiaka. Essen in Tag zwei der Bananen-Mann ist in der Lage, deutlich Verbesserung der libido und nicht in Frage zu stellen, seine Männlichkeit.
Milchprodukte
Die Ernährung der Männer, die kümmert sich um seine sexuelle Leistung, es muss saure Sahne, Quark und Joghurt. Diese Lebensmittel sind Reich an Mineralien, Vitaminen und Proteinen, die essentiell für die Produktion der benötigten männlichen Testosteronspiegel.
Neben der reichhaltigen Menge von Kalzium in den Milchprodukten gefunden, und dieses element ist notwendig, um das Niveau von Testosteron verhindern vorzeitigen Ejakulation und hohe sexuelle Aktivität.
Gewürze und Fleisch Produkte
Für jeden, der ein Kenner der geschmackvollen Gewürze sehr gut in dieser Hinsicht, geeignet Anis, Ingwer, Minze, Nelken, Pfeffer, Kardamom und Nelken. Nützlich sind auch verschiedene Kräutertees, vor allem mit der Zugabe von Honig in Ihnen.
Die Ernährung der Männer sollte auch Fleisch. Die meisten gesunden Gerichten aus Rind -, Kalb -, Leber und Zunge.
Mahlzeiten zur Bekämpfung von Impotenz
Wenn Sie sorgfältig, welche Produkte die meisten effektiv erhöhen die Potenz, dann können Sie ziemlich abwechslungsreichen und ausgewogenen Menü. Sehr nützlich ist gekleidet mit sour Creme, Salat mit Eier und Zwiebeln.
Sogar einige einfache und effektive Rezepturen zur Bekämpfung der niedrigen sexuellen Aktivität:
- Eintopf mit Karotten, Rüben, Zwiebeln und magerem Fleisch zur Verbesserung der Gesundheit und Steigerung der sexuellen Energie als sehr nützlich. Selbst Fleisch ist ein protein-Produkt, und es hat eine Menge von nützlichen Mineralien, insbesondere von Arginin;
- Salat mit Hinzugefügt, Nüsse oder Meeresfrüchte besitzt mächtige Eigenschaften. Wie grün können Sie schnittlauch, Petersilie und basilikum;
- sehr lecker und gesund für Männer-dessert wird Obstsalat aus Wassermelone, Orangen und Bananen, gefüllt mit Joghurt, mit Zitronensaft oder Granatapfel.
Die wichtigste Regel bei der Zusammenstellung einer Diät zu erhöhen Potenz ist, kommen Sie mit der Nahrung, die der Mensch erhielt die notwendigen Mineralstoffe, Aminosäuren und Vitamine, die verantwortlich sind für die Höhe der Potenz und männlichen Funktionen.
Schädlich für die sexuelle Aktivität Produkte
Wenn ein Mann setzt sich für die Verbesserung Ihrer sexuellen Lebensfähigkeit, dann er müssen zuerst beseitigen Sie aus der Nahrung die folgenden Produkte:
- Fette und gebratene Fleisch, das gilt für SCHMALZ und Schweinefleisch. Ersetzen Sie Sie mit Fisch, Kaninchen, putenfleisch oder Huhn;
- Konserven und Würste in den Kampf mit der niedrigen libido überflüssig zu sein, denn Sie hemmen die Funktion der Geschlechtsorgane;
- Weißbrot und süßes Gebäck verlangsamen den Blutfluss, was sich auf die Gesundheit des penis;
- würzig und salzig Essen senkt die Erektion. Dies bedeutet nicht, dass es unmöglich ist, mit Salz Essen, nur nicht die übernutzung Gewürzen und Salz;
- alkoholische Getränke, Bier, Kaffee, Energie-und kohlensäurehaltige Getränke stören die reproduktiven Funktionen, und stören die Funktionsfähigkeit aller Organe;
- Sport-Ernährung genommen werden, mit äußerster Vorsicht, da einige Zusatzstoffe eine negative Auswirkung auf die libido;
- Fett Milchprodukte und butter sind Reich an Kalorien. Sie provozieren die Unterbrechung der Blutversorgung und Reduzierung erektile Fähigkeit.
Abgesehen von diesen schädlich für die Potenz von Produkten Mangel an einigen Vitaminen kann verursacht werden durch sich wiederholende Menü. Daher sollten Sie nicht nur Essen, ein paar Nüsse oder Eier. Das Menü sollte gut ausbalanciert sein und vollständig in Bezug auf die Verfügbarkeit von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.
Was wirkt sich auf die Potenz?
Die Tatsache, dass Männer die Möglichkeiten sind direkt abhängig von der richtigen Ernährung, einer bewährten. Dies bestätigen auch zahlreiche Erfahrungsberichte von Männern, die mit gut komponiert Ernährung zurückgegeben Männer Ihre Fähigkeiten und erhöht die libido.
Aber neben Unterernährung, geringe sexuelle Aktivität, möglicherweise aufgrund früherer Verletzungen und Krankheiten, hohe geistige und körperliche Anstrengung. Der erbliche Faktor sollte auch betrachtet werden, für diejenigen, die leiden unter Erkrankungen des reproduktiven Systems.
Eine gute und vertrauensvolle Beziehung mit einem partner, gehören eine Reihe von Faktoren, die Einfluss auf den Erfolg des sexuellen Lebens.
Richtige Ernährung, Bewegung, Entspannung – das sind die wichtigsten Regeln, die bestimmen die Qualität des sexuellen Lebens der Männer.