Verbesserung der Potenz zu Hause durch Übungen, Medikamente, Hausmittel.

Eine gute stabile Erektion und die Fähigkeit, guten Sex zu haben, sind für einen Mann wichtig. Die sozialpsychologischen Folgen des Bett-Fiaskos wirken sich negativ auf die allgemeine Lebensqualität aus. Heute gibt es viele teure Medikamente zum Verkauf, um die erektile Dysfunktion zu überwinden. In den meisten Fällen ist es jedoch durchaus möglich, die Potenz zu Hause zu verbessern und zu erhöhen.

In jedem Fall ist es vor den Ausgaben für pharmazeutische Präparate unbedingt erforderlich, traditionelle pflanzliche Arzneimittel, speziell entwickelte Übungen und Wasserverfahren auszuprobieren. Möglicherweise können Sie das Problem, von dem 150 Millionen Männer auf dem Planeten betroffen sind, selbst angehen. Wenn Sie keine offensichtlichen Probleme mit einer Erektion haben, ist eine Steigerung der Potenz auch nicht überflüssig.

Ursachen für erektile Dysfunktion

Die Gründe für geringen Stromverbrauch können völlig unterschiedlich sein, manchmal liegen sie an der Oberfläche und manchmal dauern sie von Kindheit an.

• Psychologisch. Eine wichtige Gruppe von Gründen. Unterteilt in primäre und sekundäre. Hauptursachen sind solche, die aus tiefen psychologischen Prozessen stammen. Dazu gehören unangemessene sexuelle Aufklärung in der Kindheit, das Auferlegen beschämender sexueller Kontakte und Traumata sexueller Natur. Auch hier kann ein geringes Selbstwertgefühl erwähnt werden.

Sekundär: Angst, ständige Skandale mit einem Sexualpartner, erhöhte Arbeitsaktivität und infolgedessen Überlastung, Depression und andere depressive Zustände.

• Physiologisch. Verschobene oder anhaltende Geschlechtskrankheiten. Schlechter Zustand des Nervensystems. Diabetes. Ein schwaches Herz und Gefäßprobleme können ebenfalls die Ursache sein. Schließlich hängen Stärke und Haltbarkeit einer Erektion von der Blutfüllung des Penisgewebes ab. Potenz bei Männern in den Vierzigern ist oft mit niedrigen Testosteronspiegeln verbunden.

WICHTIG:Die Potenz kann abnehmen, wenn die Beziehung zum Paar erschöpft ist oder aufgrund des schlechten psychologischen Klimas innerhalb des Paares.

Es gibt Risikofaktoren, Gründe, die eine Folge des eigenen Verhaltens des Mannes sind:

1. Tabak rauchen. Die im Tabak enthaltenen Substanzen haben vasokonstriktive Eigenschaften, die es dem Blut erschweren, zum Penis zu fließen.
2. Alkoholmissbrauch. Eine große Menge Alkohol oder seine schlechte Qualität zerstört den gesamten Körper, einschließlich des Fortpflanzungssystems.
3. Medikamente, die sich bereits in einem frühen Stadium des Konsums befinden, reduzieren das sexuelle Verlangen und wirken sowohl auf psychologischer als auch auf physiologischer Ebene negativ.
4. Häufige Unterkühlung.
5. Bewegungsmangel.

Traditionelle Methoden

Die Behandlung von Impotenz zu Hause basiert auf drei Komponenten: der Zubereitung von Zubereitungen aus Kräutern und improvisierten Produkten, speziellen körperlichen Übungen und Wasserverfahren. Die Kombination aller vorgestellten Methoden wird dazu beitragen, die Wirksamkeit bestmöglich zu steigern.

Zu den Hausmitteln, die bei Männern schnell wirken und eine gute Wirksamkeit haben, gehören:

1. Eine Menge Lebendigkeit, was bedeutet, dass eine erhöhte Libido Ihnen eine Mischung aus Nüssen und Honig gibt. Dies können Haselnüsse, Pistazien oder Walnüsse sein.
2. Zwiebeln sind seit langem dafür bekannt, das sexuelle Verlangen zu steigern. Für diese Zwecke wird es sowohl roh als auch in Form von Abkochungen und Tinkturen verwendet. 1 Esslöffel. l. Getrocknete Zwiebelsamen müssen mit einem Glas kochendem Wasser gegossen werden. Die Hälfte des zubereiteten Tranks wird morgens und die andere Hälfte abends getrunken. Die Infusion erfolgt ebenfalls in Wasser, nur in kaltem Wasser. Fein gehackte Zwiebeln werden gegossen. Es wird in 50 ml eingenommen. dreimal pro Tag.
3. Ginsengwurzel kann mit Alkohol infundiert werden. Der Vorgang sollte mindestens zwei Wochen dauern. Nehmen Sie 10 Gramm Wurzel pro 100 ml. Es wird dreimal vor den Mahlzeiten getrunken. Sie können nicht mehr als 30 Tropfen Tinktur gleichzeitig verwenden, und selbst diese muss mit Wasser oder mildem Tee verdünnt werden.
4. Der Wunderpflanzen-Ginseng wird auch in Kulturpflanzen verwendet. Sie sagen, dass es mit seiner Hilfe leicht ist, die Erektion sowohl bei Männern nach 60 als auch bei jüngeren Männern zu steigern. Dies bezieht sich auf eine Mischung aus Ginseng mit Honig und Zimt. 100 g Ginsengkraut werden in 500 ml gegossen. kochendes Wasser. Der Färbevorgang dauert zwei Tage. Als nächstes müssen Sie erneut kochen und bei schwacher Hitze 50 Gramm Honig hinzufügen. Halten Sie in diesem Modus das Arzneimittel eine halbe Stunde lang in Flammen. Nachdem Sie den Sud vom Herd genommen haben, fügen Sie 10 Gramm Zimt hinzu. Die Mischung wird drei Tage stehen gelassen, danach wird sie zweimal täglich in einem Glas verzehrt.
5. Nehmen Sie Ingwer, Petersilie, Koriander, Senf und Sellerie in Ihre Ernährung auf. Pflanzen verbessern die Libido. Und Abkochungen werden normalerweise aus Petersiliensamen hergestellt, die nach einer Mahlzeit für ein halbes Glas getrunken werden. Es ist durchaus möglich, Tee durch Brühe zu ersetzen.

Übung

Spezielle Übungen zur Leistungssteigerung sind einfach und dauern nicht so lange. Aber sie können die männliche Stärke nach 50 erhöhen und sind eine großartige vorbeugende Maßnahme für jüngere Menschen. In Wirklichkeit muss die Körperkultur im Kontext sexueller Möglichkeiten ab dem Jugendalter eingeführt werden, damit Sie später nicht an Problemen leiden, die mit der Prostata verbunden sind.

Die bewährten, effektivsten und einfachsten Übungen gegen Impotenz sind:

• Der Mann steht mit den Händen in der Taille. Die Beine sind an den Knien leicht gebeugt. Ein Rennen besteht aus solchen Bewegungen: Die Beine an den Knien sind etwas mehr gebeugt und die Muskeln des Gesäßes spannen sich an, als würden sie etwas halten. Sie sollten sich dann in die Ausgangsposition aufrichten. Es müssen mehrere Läufe durchgeführt werden.
• Übung für die Prostata. In Bauchlage sind die Beine an den Knien in zwei Hälften gebogen. Gleichzeitig verlassen die Füße die Oberfläche nicht. Die Arme befinden sich in einer ausgefahrenen Position entlang des Körpers. Bei einem Lauf wird das Becken 15 Mal angehoben und abgesenkt. Die optimale Anzahl von Ansätzen beträgt sechs. Während dieser elementaren Übung fließt Blut zur Prostata und verbessert so den männlichen Hormonspiegel. Bewegung wirkt sich positiv auf das gesamte Urogenitalsystem aus.
• Die Behandlung der erektilen Dysfunktion bei Männern besteht auch aus Übungen wie Kniebeugen. Sie sehen nicht wie gewöhnliche aus, ihre Technik ist etwas anders. Wenn alles richtig gemacht wird, erhöht es die Testosteronproduktion, was die Wirksamkeit verbessert. Die Ausgangsposition steht mit schulterbreit auseinander liegenden Füßen. Vor Beginn der Übung werden die Gesäßmuskeln zusammengedrückt. Der Mann sinkt so weit wie möglich, während die Fersen ebenfalls untrennbar mit der Oberfläche verbunden sind. In der Hocke selbst müssen Sie drei Sekunden verweilen und dann langsam Ihre Beine strecken. Sie müssen die Spannung der Gesäßmuskulatur ständig überwachen, da dies das Ziel der Übung ist. Übertreiben Sie es nicht, führen Sie diese Bewegungen nicht mehr als 20 Mal aus.

Mit Hilfe dieser speziellen Übungen kann ein Mann nicht nur seine Kraft steigern, sondern auch Prostatakrankheiten hervorragend vorbeugen.

• Eine der Hauptübungen ist der sogenannte "Kraftmuskel". Es wird in Rückenlage durchgeführt. Die Beine sind frei und schulterbreit auseinander. Die Position der Hände ist nicht so wichtig: Sie können sich auf dem Bauch befinden oder sich einfach auf dem Körper ausbreiten. Außerdem spannt der Mann einfach den Muskel an, den er im Perineum fühlt. Es gibt so etwas wie die Konvergenz von Anus und Hoden. Dank dieser Manipulationen verbessert sich die Durchblutung, der Muskel selbst erhält Tonus. Es wird nicht nur zur Verlängerung der erektilen Funktion bei Männern durchgeführt, sondern auch als vorbeugende Maßnahme zur Vorbeugung von Prostatakrankheiten.
• Eine Übung, die nackt durchgeführt wird. Es ist notwendig, sich mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen auszuziehen und die Knie leicht zu beugen. Mindestens zwei Minuten hintereinander bewegt sich das Becken hin und her, während der Penis schwingen muss. Es sollte ein bisschen wie Sex sein. In diesem Fall sollte das Atemmuster wie folgt sein: Mit der Nase werden kurze Atemzüge gemacht, die Luft wird durch den Mund ausgeatmet. Nach zehnmal ist eine halbe Minute Pause erforderlich. Die Anzahl der Besuche beträgt fünf.

Wasserverfahren

Mit Hilfe der Hydrotherapie wird eine Person seit jeher von verschiedenen Krankheiten befreit. Dies gilt auch für die Behandlung von sexueller Schwäche. Die Implementierung ist einfach und erfordert keine besonderen Bedingungen.

Bei der Wasserkontrastbehandlung wird abwechselnd von einem Behälter mit heißem Wasser in einen Behälter mit kaltem Wasser transplantiert. Die Verweilzeit in jedem der Becken beträgt eine Viertelminute. Und so weiter fünfmal. Der Eingriff wird zwei Wochen lang täglich durchgeführt. Es wird empfohlen, es einmal pro Saison zu wiederholen.

Ein nächtliches Kamilleninfusionsbad gibt Ihnen Kraft und entspannt sich gleichzeitig, wodurch Spannungsblockaden gelöst werden, die auch zu einem schwachen sexuellen Verlangen führen können. 50 Gramm getrocknete Kamillenblüten werden mit drei Litern kochendem Wasser gegossen. Lassen Sie es sitzen und gießen Sie es dann in ein Bad, das etwa 20 Minuten lang eingenommen wird. Anstelle von Kamille werden oft Lorbeerblätter genommen.

Nadelinfusionsbäder sind auch großartig:

• Ananas und Nadeln werden mit einem Volumen von ungefähr einem Liter Krug genommen;
• Gefüllt mit drei Litern Wasser;
• Bringen Sie die Mischung zum Kochen;
• Dann wird es eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze gehalten. Es wird am Tag infundiert und dem Bad hinzugefügt. Sie können es sowohl nachts als auch morgens einnehmen, solange das Wasser morgens Sommertemperatur hat.

Soll ich Medikamente zur Behandlung von Impotenz verwenden?

Die meisten Drogerie-Medikamente heilen keinen geringen Sexualtrieb, sondern erreichen auf die eine oder andere Weise einfach eine lang anhaltende Erektion. Aus diesem Grund haben sie eine Reihe von Nebenwirkungen und Kontraindikationen.

Beispielsweise sind sildenafilhaltige Medikamente bei älteren Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen nicht immer angezeigt. Im Gegenzug kann der Pharmamarkt eine Reihe homöopathischer Arzneimittel anbieten.

Wenn die sexuelle Dysfunktion keine sehr tiefen Wurzeln hat, wird empfohlen, die oben genannten Methoden auszuprobieren. Die systematische Umsetzung der Vorschriften garantiert in den meisten Fällen eine Leistungssteigerung.