Potenz verbessern: die effektivsten Wege

Ein Leistungsabfall kann durch einen sitzenden Lebensstil, Stress und Überlastung, Nährstoffmangel und Mangel an Ruhe verursacht werden. Verschiedene Krankheiten und bestimmte Medikamente, altersbedingte Veränderungen, Übergewicht, unregelmäßiges Sexualleben, Depressionen und Selbstzweifel wirken sich ebenfalls negativ auf die Gesundheit von Männern aus.

Sie können die Potenz zu Hause auf verschiedene Arten verbessern: Verwenden Sie beliebte Rezepte, nehmen Sie synthetische und natürliche Drogen, ändern Sie die Ernährung.

Vorbereitungen zur Verbesserung der Wirksamkeit

Eine Möglichkeit zur Verbesserung der Wirksamkeit besteht darin, mehrere Medikamente einzunehmen. Alle von ihnen können bedingt in mehrere Gruppen unterteilt werden:

1. Leistungsstarke Erektionsstimulanzien.Dies sind PDE-5-Inhibitoren. Diese Medikamente erhöhen die Durchblutung des Penis und seiner Füllung, indem sie die glatten Muskeln und die Stickoxidarbeit während der Erektion beeinflussen.
2. Homöopathische Mittel und Nahrungsergänzungsmittel.Sie haben eine natürliche Zusammensetzung, die Extrakte aus Heilpflanzen, Pilzen und Extrakte aus tierischen Teilen enthält. Solche Medikamente wirken auf komplexe Weise auf den gesamten Körper eines Mannes und nicht nur auf sein Urogenitalsystem. Nach Angaben der Hersteller wirken sie meistens stimulierend, tonisierend, entzündungshemmend und restaurativ.
3. Dies bedeutet, dass sie indirekt die Erektion beeinflussen.Dies sind mehrere Vitaminkomplexe, die speziell für Männer entwickelt wurden, um die Wirksamkeit zu verbessern, krampflösende Mittel, Schmerzmittel, Medikamente zur Verbesserung der Durchblutung, Beruhigungsmittel, hormonelle Injektionen und Pillen.

Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da jedes Medikament eine Reihe von Kontraindikationen und möglichen Nebenwirkungen aufweist. Und um die gewünschte therapeutische Wirkung zu erzielen, ist es notwendig, nicht nur den Wirkstoff, sondern auch das Anwendungsschema und die genaue Dosierung des Arzneimittels genau auszuwählen.

Schnell wirkende Erektionsstimulanzien

Eine große Klasse von Medikamenten - PDE-5-Hemmer gehören zu den Mitteln, die schnell wirken und zu einer stabilen Erektion beitragen, unabhängig von den Ursachen der Probleme.

Diese Potenz steigernden Pillen wirken 20-50 Minuten nach der Einnahme, wenn eine natürliche Erektionsstimulation vorliegt. Seine Wirkung dauert 4 Stunden bis 1, 5 Tage.

Solche Medikamente sind jedoch nicht zur Prophylaxe geeignet, sondern werden nur bei schwerwiegenden Potenzverletzungen eingesetzt, die auf andere Weise nicht beseitigt werden konnten. Diese Mittel haben viele Kontraindikationen und mögliche Nebenwirkungen, so dass nicht jeder sie verwenden kann.

Beeilen Sie sich nicht, Potenzpillen in der Drogerie oder auf Websites zu kaufen. Wenn neben Erektionsproblemen auch andere störende Symptome auftreten, z. B. Blut im Urin oder Schmerzen, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.

Eine Abnahme der Wirksamkeit kann in diesem Fall eine schwere Krankheit verbergen, die eine sofortige Behandlung erfordert. In anderen Fällen ist es ratsam, den Lebensstil und die Ernährung zu überprüfen. Wenn sich die Potenz in einer Woche nicht verbessert hat, lohnt es sich, einen Spezialisten aufzusuchen. Aber öfter löst sich das Problem von selbst.

Naturheilmittel

Mehr als hundert Präparate gehören zu natürlichen Heilmitteln, um die Wirksamkeit pflanzlichen und tierischen Ursprungs zu verbessern. Einige von ihnen können in einer normalen Apotheke gekauft werden, andere - nur auf den offiziellen Websites der Hersteller. Sie sollten keine sofortigen Ergebnisse von solchen Fonds erwarten, und sie werden nicht jedem helfen.

Beliebte Rezepte zur Verbesserung der Potenz

Traditionelle Heiler kennen mehrere hundert verschiedene Rezepte, um die Potenz zu verbessern. Dies sind nur einige der häufigsten und am einfachsten zu verwendenden:

1. Die Verwendung von Heilkräutern und Wurzeln.Auf dieser Grundlage werden Tinkturen, Abkochungen und Extrakte hergestellt. Der Anwendungsverlauf variiert je nach den individuellen Merkmalen der Person und dem ausgewählten Rezept zwischen 1-2 Tagen und sechs Monaten. Die nützlichsten Kräuter zur Verbesserung der Potenz, Libido und Spermienqualität bei Männern sind: Rosenradiola, Johanniskraut, Eleutherococcus, Rotalgen, Brennnessel, Thymian, Petersilie, Weißdorn. In einigen Fällen, wenn Probleme durch Stress hervorgerufen werden, ist die Einnahme von Kräutern mit beruhigender Wirkung erforderlich: Minze und Zitronenmelisse. Unter den nützlichen Rhizomen für Männer sind Ingwer, Ginseng, Sumpfkalamus, Sellerie, Süßholz, Raps, Klette, Galangal und Maralwurzel beliebt.
2. Backpulver.Um die Potenz bei Männern zu verbessern, werden alkoholfreie Getränke in kleinen Mengen oral verwendet. Dieses Mittel wird jedoch häufiger zur Vorbereitung entspannender und belebender Bäder verwendet. Genug 300-500 g Soda, zuvor mit einem Liter kochendem Wasser verdünnt, für ein volles Wasserbad.
3. Säfte auftragen.Frisch gepresste Säfte aus Granatäpfeln, Zitrusfrüchten, Äpfeln, Birnen, Karotten, Tomaten, Trauben und anderen Produkten sind reich an Nährstoffen, die vom Körper leicht aufgenommen werden. Pro Tag reichen 200-300 g Saft aus, der mit etwas Wasser verdünnt werden kann, um den Geschmack zu verbessern.
4. Vitaminmischungen.Besonders beliebt sind Rezepte für Honig mit Nüssen und getrockneten Früchten, Kefir oder gebackene Milch, fermentiert mit Banane, Wein und getrockneten Früchten, Eiercocktails, Ingwer mit Honig.

Oft können Volksrezepte die von einem Spezialisten verordnete Behandlung nicht ersetzen. Daher werden sie im Allgemeinen allein als Prophylaxe für die Entwicklung von Potenzstörungen oder als Teil einer komplexen Therapie zur Beschleunigung der Genesung und zur Linderung der Krankheitssymptome eingesetzt.

Potenzprodukte

Für die Potenz und die allgemeine Gesundheit ist es nicht wichtig, wie und wie viel Sie essen, sondern welche Lebensmittel Sie essen. Nahrung ist eine Nährstoffquelle, die für eine qualitativ hochwertige Erektion und Wohlbefinden erforderlich ist.

Es gibt jedoch spezielle Produkte, die die Erektion stimulieren und als Aphrodisiaka bezeichnet werden. Sie sollten von ihnen nicht die gleichen schnellen Ergebnisse erwarten wie von PDE-5-Inhibitoren. Bei regelmäßiger Anwendung lässt der Effekt jedoch noch nicht lange auf sich warten. Die stärksten Aphrodisiaka sind:

• Bienenprodukte;
• Nüsse und getrocknete Früchte;
• frisches Obst, Gemüse, Beeren, Kräuter;
• Milchprodukte;
• Meeresfrüchte;
• Hühner- und Wachteleier;
• Kräuter und Gewürze wie Ingwer, Kurkuma, Pfeffer;
• Zwiebeln und Knoblauch;
• mageres Fleisch und Fisch.

Führen Sie neue Lebensmittel sehr sorgfältig in Ihre Ernährung ein. Essen Sie zuerst kleine Mengen und erhöhen Sie dann allmählich die Dosis. Dadurch werden mögliche negative Reaktionen vermieden. Auch in Maßen ist alles in Ordnung. Zum Beispiel sollte ein erwachsener Mann nicht mehr als eine mittlere Menge Petersilie, 2 Hühnereier, 3-4 Esslöffel Honig, 20-40 g Walnüsse pro Tag essen.

Expertenempfehlungen

Um die Leistung zu Hause zu verbessern, ist es natürlich notwendig, die Lösung des Problems umfassend anzugehen. Die Verwendung von Volksrezepten und Drogen sowie andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Potenz lassen sich am besten mit einer allgemeinen Verbesserung des Körpers kombinieren.

Ärzte empfehlen hierzu die folgenden einfachen Regeln:

1. Schlafen Sie mindestens 7-8 Stunden und lassen Sie sich während der Arbeitszeit ausruhen. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die aufgrund der Art ihrer Arbeit lange in einer Position bleiben: Sitzen oder Stehen.
2. Ernähre dich ausgewogen und nimm so viele gesunde Lebensmittel und Aphrodisiaka wie möglich in die Ernährung auf. Für immer Graben süße Limonaden, Muffins, Fast Food und Hot Dogs. Reduzieren Sie Koffein, Süßigkeiten und Lebensmittel aus Weißmehl. Es ist wichtig, kleine Mahlzeiten zu essen, aber oft mindestens 4-5 mal am Tag.
3. Sport treiben. Schwere Belastungen können im Gegenteil die Wirksamkeit verringern und zu verschiedenen Krankheiten führen. Ein sitzender Lebensstil ist jedoch mit stagnierenden Prozessen, schlechter Durchblutung und anderen Problemen behaftet. Es ist ratsam, 3-4 Mal pro Woche unter Anleitung eines erfahrenen Trainers oder Ausbilders Sport zu treiben. Und mache jeden Morgen Übungen. Besondere Aufmerksamkeit sollte auch Übungen gewidmet werden, die die Becken- und Perineummuskulatur betreffen.
4. Stärkt die Immunität. Härtungsverfahren helfen dabei: eine Kontrastdusche, Gießen und Reinigen mit kaltem Wasser, Sonnen- und Luftbädern, Besuch eines Bades und einer Sauna.
5. Schlechte Gewohnheiten aufgeben. Dies gilt nicht nur für das Rauchen, sondern auch für übermäßiges Essen, da Übergewicht eine große Belastung für den Körper darstellt, die zu Funktionsstörungen führt.
6. Haben Sie regelmäßig Sex mit einem Partner. So können Sie "in Form" sein, das Leben genießen und sich gut fühlen.

Um die Potenz und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, achten Sie auch auf Ihren emotionalen und mentalen Zustand. Versuchen Sie, den Stress und den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Seien Sie selbstbewusster - ein Psychologe, verschiedene Schulungen, Arbeiten an sich selbst können dabei helfen.

Schlussfolgerung

Nur ein ganzheitlicher Ansatz für die eigene Gesundheit kann die Potenz verbessern und über viele Jahre aufrechterhalten. Verschiedene synthetische und natürliche Zubereitungen, Volksrezepte sind nur zusätzliche Maßnahmen, deren Auswahl direkt von der Ursache für die Abnahme der Wirksamkeit abhängen sollte.

Wenn Sie sich dazu entschließen, an der Verhinderung von Verstößen und Fehlern teilzunehmen, überdenken Sie zunächst Ihren Lebensstil und ändern Sie ihn in einen aktiveren und gesünderen.